水分を摂ることの大切さ☆

2020/01/22

こんにちは

皆様、日頃水分は摂れてますか？？

お客様に聞くと全然とってないという方も

中にはいらっしゃいます！

コーヒー

はいっぱい飲むけど

お水はあんまり飲まないって方も多いです

人間の体の約70%は水分でできています

そして、尿や汗として老廃物を排出するために

1日約2〜2.5ℓの水分を失っていると言われています

なので、その分水分を取ることが必要です

不要な老廃物を排出しないと排出機能が衰えていき

どんどん体内に老廃物が溜まって、

痩せにくくなったり、浮腫みやすくなったりと

色々なトラブルにつながります

しっかりとこまめに水分を摂ることで

体内の循環を良くなり老廃物の排出を促すことができます

目安は大体1日約2ℓです

ミネラルウォーターは、体の水分に近いので

老廃物を排出してくれる効果が高いです

施術後は特におすすめです

ぜひ皆様お水を飲んでデトックスしましょう

Charite

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